Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		321g	401kcal	10.6g	13.5g	32.1g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1282g	1609kcal	141g	3.3g	115.6g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1068g	2885kcal	299.1g	16g	181.6g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		321g	1325kcal	61.9g	84.3g	27.9g	123.4g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		321g	2051kcal	44.9g	10.9g	201.9g	0g
Auringonkukansiemen		534g	3172kcal	122.9g	67.3g	264.4g	32.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		321g	1036kcal	92.9g	22.4g	64.1g	98.1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		64g	80kcal	2.1g	2.7g	6.4g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		256g	322kcal	28.2g	0.7g	23.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		214g	577kcal	59.8g	3.2g	36.3g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		64g	265kcal	12.4g	16.9g	5.6g	24.7g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		64g	410kcal	9g	2.2g	40.4g	0g
Auringonkukansiemen		107g	635kcal	24.6g	13.5g	52.9g	6.4g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		64g	207kcal	18.6g	4.5g	12.8g	19.6g
	Annoskoko tuplana	10000g	29949kcal	1856g	522.8g	2130.2g	608.6g
	Valittu annoskoko	5000g	14975kcal	928g	261.4g	1065.1g	304.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	7487kcal	464g	130.7g	532.6g	152.2g
	Arvot/100g	100g	300kcal	18.6g	5.2g	21.3g	6.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648