Perukan broilersoosi
Kypsennä lihat ja sipuli, lisää kerma.
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
Hauduta ja mausta currylla ja aromisuolalla.
Tarjoile esim.
riisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikaleita hunajamarinadissa 400g (Kartanon), annos 100g | 3270g | 4578kcal | 523.2g | 104.6g | 238.7g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 341g | 92kcal | 4.4g | 16.3g | 0.7g | 5.8g | |
| Flora kevyt ruoka 7% | 1362g | 1158kcal | 13.6g | 61.3g | 95.4g | 0g | |
| Aromisuola (5g) | 27g | 15kcal | 0.2g | 2.9g | 0.3g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11686kcal | 1082.8g | 370.2g | 670.2g | 12.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5843kcal | 541.4g | 185.1g | 335.1g | 6.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2922kcal | 270.7g | 92.6g | 167.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 10.8g | 3.7g | 6.7g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu