Olivian juustoruissämpylä
Unicafe Oliviassa myytävät juustoruissämpylät.
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
Arvio.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 120 grammaa
Sahh
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 2292g | 4927kcal | 187.9g | 939.6g | 29.8g | 229.2g | |
| Kurkku | 833g | 91kcal | 4.7g | 11.7g | 0.8g | 5.8g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 417g | 85kcal | 2.5g | 15.8g | 1.2g | 5.8g | |
| Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso | 417g | 53kcal | 4.7g | 4.1g | 0.8g | 4.2g | |
| Edam 17% | 625g | 1706kcal | 175g | 12.5g | 106.3g | 0g | |
| Margariini 60%, keiju normaalisuolainen | 417g | 2211kcal | 1.2g | 2.1g | 250g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18146kcal | 752g | 1971.6g | 777.8g | 490g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9073kcal | 376g | 985.8g | 388.9g | 245g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4537kcal | 188g | 492.9g | 194.5g | 122.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 182kcal | 7.5g | 19.7g | 7.8g | 4.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu