Off-season 2 ateriaa (1119kcal)
Päivän aikana 2:ssa osassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1120 grammaa
Ile87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa hiutaleina vedessä (Rainbow) | 804g | 763kcal | 184.8g | 0g | 4g | 0g | |
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 1116g | 391kcal | 26.8g | 52.5g | 5.6g | 29g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1161g | 448kcal | 1.9g | 94.7g | 1g | 17.4g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1384g | 1688kcal | 30.4g | 376.4g | 4.2g | 11.1g | |
| Kanafile, pakaste (Solängen, lidl) | 223g | 250kcal | 49.1g | 3.1g | 4.5g | 0g | |
| Meetvursti,kestomakkara (Rainbow), annos 5g | 246g | 933kcal | 51.6g | 2.5g | 81g | 0g | |
| Kookosöljy 100g | 67g | 594kcal | 0.5g | 0g | 66.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10134kcal | 690.2g | 1058.4g | 333.4g | 115g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5067kcal | 345.1g | 529.2g | 166.7g | 57.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2534kcal | 172.6g | 264.6g | 83.4g | 28.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 6.9g | 10.6g | 3.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu