Peruna-porkkana-sosekeitto
500 g perunaa
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
750 g porkkanaa
4 kasvisliemikuutiota
7 dl keitinvettä
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 1254g | 950kcal | 23.4g | 193.3g | 2.5g | 12.5g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 1881g | 624kcal | 11.8g | 106.3g | 3.8g | 48.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 110g | 309kcal | 8.8g | 10.5g | 26.5g | 1.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1755g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3766kcal | 88g | 620.2g | 65.6g | 126g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1883kcal | 44g | 310.1g | 32.8g | 63g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 942kcal | 22g | 155.1g | 16.4g | 31.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.9g | 6.2g | 0.7g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu