Kana-wokvihanneskeitto
Paista kana pannulla, sen kypsyttyä lisää kaikki aineet kiehuvaan veteen ja keitä kunnes pakastevihannekset ovat lämpimiä ja kypsiä (n. 5 min).
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 422 grammaa
Ksp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka | 678g | 1142kcal | 132.9g | 8.1g | 64.4g | 0g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 762g | 305kcal | 16g | 51.8g | 3g | 11.4g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 3388g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 29g | 88kcal | 2.7g | 3.9g | 6.8g | 0.5g | |
| Nuudeli Euroshopper 65g | 144g | 694kcal | 13.4g | 94.4g | 29.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4458kcal | 330g | 316.4g | 206.8g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2229kcal | 165g | 158.2g | 103.4g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1114kcal | 82.5g | 79.1g | 51.7g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.3g | 3.2g | 2.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu