Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2537g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 381g1353kcal123.4g201.3g3.8g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g330g1055kcal36.3g211.1g7.3g36.3g
Vehnäjauho, sunnuntai660g2309kcal79.1g468.3g13.9g19.8g
Kananmuna kuorineen punnittu 596g748kcal65.6g1.5g53.8g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Voi 254g1840kcal3g1g206.2g0g
Rypsiöljy 228g2019kcal0g0g228.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g18649kcal614.8g1766.4g1026.6g112.2g
Valittu annoskoko5000g9324kcal307.4g883.2g513.3g56.1g
Annoskoko puolitettuna2500g4662kcal153.7g441.6g256.7g28.1g
Arvot/100g100g187kcal6.1g17.7g10.3g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200