Kevyehkö vadelma-tuorejuustopiirakka (Myllyn Paras)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vehnäjauho puolikarkea		510g	1749kcal	51.9g	356.7g	6.1g	17.8g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl		235g	800kcal	32.9g	131.7g	15.8g	25.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		31g	125kcal	0g	31g	0g	0g
Sokeri		500g	2029kcal	0g	499.3g	0g	0g
Leivinjauhe		20g	34kcal	1g	7.4g	0g	0.1g
Margariini 60%, keskiarvo		372g	1983kcal	1.2g	1.3g	223.4g	0g
Flora kevyt ruoka 7%		980g	833kcal	9.8g	44.1g	68.6g	0g
Kananmuna kuoreton		588g	839kcal	73.5g	1.8g	60.3g	0g
Vadelma eldorado pakaste 50g		980g	245kcal	13.7g	45.1g	2.9g	36.3g
Sunnuntai Vanilja Tuorejuuston tyyppinen kasvirasvavalmiste (Sunnuntai), annos 200g		784g	2117kcal	62.7g	94.1g	156.8g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	21508kcal	493.4g	2425g	1067.8g	160.2g
	Valittu annoskoko	5000g	10754kcal	246.7g	1212.5g	533.9g	80.1g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	5377kcal	123.4g	606.3g	267g	40.1g
	Arvot/100g	100g	215kcal	4.9g	24.3g	10.7g	1.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu