SeiSoppa. Paljon proteiinia, vähän rasvaa!
Laita perunat kiehumaan runsaaseen veteen.
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
Anna kiehua n. 10min.
Lisää juurekset ja seiti ja anna kiehua vielä 10min.
Mausta kalaliemikuutioilla ja mausteilla!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 363 grammaa
Annika13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1874g | 1125kcal | 28.1g | 243.7g | 1.9g | 16.9g | |
| Keittojuurekset pakaste (Pirkka) | 1378g | 345kcal | 13.8g | 62g | 4.1g | 40g | |
| Seitiä annospaloina, Euroshopper | 1654g | 1522kcal | 314.2g | 0g | 16.5g | 0g | |
| Kalaliemikuutio | 61g | 185kcal | 6.1g | 20.6g | 8.5g | 0.7g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 14g | 10kcal | 0.2g | 1.6g | 0.2g | 0.5g | |
| Tilli mauste | 14g | 2.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Mustapippuri | 5.5g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.2g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6405kcal | 726.4g | 660.2g | 63g | 119.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3203kcal | 363.2g | 330.1g | 31.5g | 59.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1601kcal | 181.6g | 165.1g | 15.8g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 7.3g | 6.6g | 0.6g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu