Feta-basilikajauhelihapihvit
Sekoita ainekset, mausta makusi mukaan esim.
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
valkosipulilla, chilillä ja mustapippurilla.
Paista!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fetajuusto 3% (Arla), annos 50g | 795g | 874kcal | 143.1g | 15.9g | 23.8g | 0g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 % | 3021g | 3883kcal | 626.8g | 0g | 151g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 636g | 172kcal | 8.3g | 30.5g | 1.3g | 10.8g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 509g | 641kcal | 56g | 1.5g | 45.8g | 0g | |
| Basilika, tuore | 40g | 16kcal | 1.2g | 2g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11171kcal | 1670.8g | 99.8g | 444.4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5586kcal | 835.4g | 49.9g | 222.2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2793kcal | 417.7g | 25g | 111.1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 16.7g | 1g | 4.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu