Tonnikalapapusalaatti
Sekoita kaikki ainekset yhteen ja mausta makusi mukaan!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Davai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kidneypapu, suolaliemessä | 1748g | 1923kcal | 136.4g | 314.7g | 8.7g | 139.9g | |
| Tonnikalapalat öljyssä, Pirkka | 874g | 1836kcal | 209.8g | 0g | 113.6g | 0g | |
| Raejuusto, arkirae, valio | 874g | 656kcal | 113.6g | 30.6g | 8.7g | 0g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 874g | 297kcal | 1.7g | 62.1g | 2.6g | 15.7g | |
| Maustekurkku sokerisuolattu | 350g | 70kcal | 2.4g | 10.5g | 0.3g | 6.3g | |
| Sipuli (kuorittu) | 219g | 59kcal | 2.8g | 10.5g | 0.4g | 3.7g | |
| Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % | 8.7g | 6.1kcal | 0.1g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 44g | 9kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 8.7g | 25kcal | 1g | 3.3g | 0.3g | 2.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9760kcal | 935.8g | 866.8g | 269.4g | 336.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4880kcal | 467.9g | 433.4g | 134.7g | 168.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2440kcal | 234g | 216.7g | 67.4g | 84.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 9.4g | 8.7g | 2.7g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu