Erjan kalakeitto
4 annosta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 676 grammaa
1180
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 739g | 1222kcal | 123.8g | 0g | 81.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 185g | 50kcal | 2.4g | 8.9g | 0.4g | 3.1g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 370g | 281kcal | 7g | 57.3g | 0.7g | 3.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 555g | 155kcal | 3.3g | 33g | 1.1g | 13.9g | |
| Kurkku | 370g | 40kcal | 2.1g | 5.2g | 0.4g | 2.6g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2218g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 555g | 1553kcal | 44.4g | 52.7g | 133.1g | 8.9g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 9g | 1.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6608kcal | 366g | 314.4g | 434g | 64.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3304kcal | 183g | 157.2g | 217g | 32.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1652kcal | 91.5g | 78.6g | 108.5g | 16.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 3.7g | 3.1g | 4.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu