Kermainen kanakastike
Paista kanasuikaleet ölyssä.
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
Lisää joukkoon kasvikset ja ananas ja lopuksi kerma.
Lisää currya ja valkosipulirouhetta maunmukaan.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa
Carita86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuiklae, kermamarinoitu (Pouttu), annos 300g | 1257g | 1320kcal | 226.3g | 37.7g | 50.3g | 0g | |
| Ananasviipaleita ananasmehussa,Rainbow, 227/137g, annos 227g | 951g | 571kcal | 2.9g | 133.2g | 1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 21g | 185kcal | 0g | 0g | 21g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 838g | 713kcal | 11.7g | 36.9g | 58.7g | 0g | |
| Kanaliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 46g | 129kcal | 9.2g | 2.3g | 9.2g | 0g | |
| Ohuet vihreät pavut (Rainbow), annos 100g | 419g | 84kcal | 7.5g | 14.7g | 0.4g | 0g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 419g | 84kcal | 12.6g | 8.4g | 0g | 10.5g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 210g | 42kcal | 2.7g | 6.5g | 0g | 0g | |
| Rainbow, pikkuporkkanat, pakaste, 200g | 419g | 105kcal | 4.2g | 23.9g | 0g | 10.5g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 419g | 289kcal | 16.8g | 46.1g | 3.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7043kcal | 587.8g | 619.4g | 288g | 42g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3521kcal | 293.9g | 309.7g | 144g | 21g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1761kcal | 147g | 154.9g | 72g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 70kcal | 5.9g | 6.2g | 2.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu