Kaura-omenapaistos
KAURA-OMENAPAISTOS
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
500 g omenoita
1 tl kanelia
200 g voita tai margariinia
1 dl sokeria
6 dl kaurahiutaleita
Kuori ja lohko omenat.
Lado omenalohkot voideltuun vuokaan.
Ripottele päälle kanelia.
Sulata kattilassa rasva ja sekoita joukkoon sokeri ja kaurahiutaleet.
Levitä seos omenalohkojen pinnalle.
Kypsennä 200-asteisessa uunissa noin 20 minuuttia eli kunnes omenalohkot tuntuvat pehmeiltä.
Tarjoa vaniljakastikkeen kanssa!
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 105 grammaa
Carin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, keskikokoinen 200g | 2383g | 810kcal | 4.8g | 169.2g | 7.1g | 42.9g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1144g | 4233kcal | 160.2g | 629.2g | 91.5g | 125.8g | |
| Sokeri | 477g | 1935kcal | 0g | 476.2g | 0g | 0g | |
| Margariini 60%, keskiarvo | 953g | 5077kcal | 3.1g | 3.3g | 572g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 24g | 87kcal | 0.8g | 19g | 0.8g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 19g | 76kcal | 0g | 18.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 24435kcal | 337.8g | 2631.6g | 1342.8g | 337.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 12218kcal | 168.9g | 1315.8g | 671.4g | 168.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 6109kcal | 84.5g | 657.9g | 335.7g | 84.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 3.4g | 26.3g | 13.4g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu