Perukan riisipuuro
Keitä riisi, mansikat ja raparperi puuroksi ja mausta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Puuroriisi | 1533g | 5364kcal | 92g | 1164.8g | 26.1g | 35.2g | |
| Suola, annos 3g | 77g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 1916g | 891kcal | 9.6g | 160.9g | 3.8g | 36.4g | |
| Raparperi | 1149g | 387kcal | 7.9g | 63.2g | 1.1g | 16.1g | |
| Sokeri | 326g | 1322kcal | 0g | 325.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15929kcal | 219g | 3428.4g | 62g | 175.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7964kcal | 109.5g | 1714.2g | 31g | 87.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3982kcal | 54.8g | 857.1g | 15.5g | 43.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 159kcal | 2.2g | 34.3g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu