Tomaatti-pesto salaatti
Kirsikkatomaatti 80g
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
Raejuusto (ingman 0,3%) 50g
Pesto 5g (hieman alle 1tl.)
Sekoita pesto ja raejuusto keskenään pilko tomaatit ja lisää salaattiin.
Kevyt, täyttävä ja maukas :P
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 135 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 2963g | 602kcal | 17.8g | 112.6g | 8.9g | 41.5g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 1852g | 1296kcal | 277.8g | 37g | 5.6g | 0g | |
| Pesto (Eldorado) | 185g | 833kcal | 15g | 1.9g | 85.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5462kcal | 621.2g | 303g | 199.4g | 83g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2731kcal | 310.6g | 151.5g | 99.7g | 41.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1366kcal | 155.3g | 75.8g | 49.9g | 20.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.2g | 3g | 2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu