Perukan lammaspata
Paista lihat padassa ja lisää loput aineet ja hauduta kypsäksi.
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
Mausta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 522 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lampaanliha vähärasvainen | 1139g | 2087kcal | 216.3g | 0g | 136.6g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 1199g | 253kcal | 14.4g | 40.7g | 2.4g | 25.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 719g | 547kcal | 13.5g | 111.5g | 1.4g | 7.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
| Porkkana | 360g | 118kcal | 2.2g | 20g | 0.7g | 9.2g | |
| Lihaliemikuutio Kania | 26g | 60kcal | 2.9g | 3.2g | 4g | 0g | |
| Vesi | 1199g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6324kcal | 508g | 385.4g | 291.6g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3162kcal | 254g | 192.7g | 145.8g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1581kcal | 127g | 96.4g | 72.9g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.1g | 3.9g | 2.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu