Kasvispihvit
Turvota ruisleseitä pienessä määrässä vettä ja lisää kananmuna sekaan.
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
Raasta raaka-aineet leseseoksen joukkoon.
Mausta suolalla ja pippurilla.
Paista taikinasta kaksi pihviä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 122g | 220kcal | 18.3g | 25.6g | 5.2g | 53.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 732g | 1044kcal | 91.5g | 2.2g | 75g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 2134g | 1281kcal | 32g | 277.4g | 2.1g | 19.2g | |
| Porkkana | 915g | 299kcal | 5.7g | 50.9g | 1.8g | 23.3g | |
| Lanttu | 549g | 158kcal | 5.5g | 25.2g | 1.6g | 9.9g | |
| Sipuli (kuorittu) | 549g | 148kcal | 7.1g | 26.3g | 1.1g | 9.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6299kcal | 320.2g | 815.2g | 173.6g | 230.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3149kcal | 160.1g | 407.6g | 86.8g | 115.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1575kcal | 80.1g | 203.8g | 43.4g | 57.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.2g | 8.2g | 1.7g | 2.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu