Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 1250g | 586kcal | 0g | 88.6g | 7.5g | 33.8g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2500g | 1177kcal | 14g | 222.5g | 7.5g | 52.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 1250g | 927kcal | 9.4g | 193.8g | 5g | 13.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5381kcal | 46.8g | 1009.8g | 40g | 200.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2690kcal | 23.4g | 504.9g | 20g | 100.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1345kcal | 11.7g | 252.5g | 10g | 50.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu