Luomuhernekeitto
Liota herneitä yön yli viileässä vedessä.
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
Keitä herneitä, lihoja ja sipulia n. 2 h. Mausta lopuksi suolalla.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 733 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Herne | 569g | 392kcal | 28.8g | 53.2g | 2.3g | 17.6g | |
| Vesi | 3413g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sianliha keskiarvo | 910g | 1988kcal | 166.4g | 0g | 148.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 102g | 28kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4815kcal | 393g | 116.2g | 301.8g | 38.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2408kcal | 196.5g | 58.1g | 150.9g | 19.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1204kcal | 98.3g | 29.1g | 75.5g | 9.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.9g | 1.2g | 3g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu