Suipan makaronilaatikko
Ohjeen saa myllyn paras täysjyvä makaroni pussista myös.
Itse halusin enempi protskua annokseen, joten jauhelihaa laitoinkin yli tuplat enempi ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 381 grammaa
Suippa
Itse halusin enempi protskua annokseen, joten jauhelihaa laitoinkin yli tuplat enempi ja mausteita oman maun mukaan...
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 381 grammaa
Suippa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2185g | 4971kcal | 415.1g | 0g | 371.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, kylmäpuristettu virgino, 13,5 g, 1 rkl | 82g | 721kcal | 0g | 0g | 81.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1748g | 577kcal | 57.7g | 85.6g | 0g | 0g | |
| Makaroni täysjyvä, Myllynparas raakana | 728g | 2328kcal | 100.4g | 422g | 23.3g | 90.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 258g | 325kcal | 28.4g | 0.8g | 23.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17844kcal | 1203.2g | 1016.8g | 999.6g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8922kcal | 601.6g | 508.4g | 499.8g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4461kcal | 300.8g | 254.2g | 249.9g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 12g | 10.2g | 10g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu