Sakea kaalikeitto (Zone)-2
Laita kaikki ainekset kattilaan.
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
Anna kiehua hiljalleen n. 30min.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 408g | 45kcal | 4.5g | 4.5g | 0.8g | 4.1g | |
| Porkkana | 1020g | 334kcal | 6.3g | 56.7g | 2g | 26g | |
| Sipuli | 833g | 252kcal | 10.4g | 40g | 1.7g | 14.2g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 408g | 83kcal | 2.4g | 15.5g | 1.2g | 5.7g | |
| Kaali, valkokaali | 1225g | 258kcal | 14.7g | 41.6g | 2.4g | 25.7g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 45g | 126kcal | 3.8g | 7.6g | 8.5g | 0.1g | |
| Viinietikka | 163g | 34kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 82g | 314kcal | 31.4g | 37.8g | 1.9g | 8.3g | |
| Kalkkunanakki Atria 5% | 816g | 816kcal | 98g | 21.2g | 39.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4522kcal | 343g | 451.4g | 115.4g | 168.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2261kcal | 171.5g | 225.7g | 57.7g | 84.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1131kcal | 85.8g | 112.9g | 28.9g | 42.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 3.4g | 4.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu