Chicos quesadilla
Puoliksi täytetty tortilla jonka sisällä kanaa, juustoa, salsaa, tomaattia.
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
Resepti tehty kotiinkuljetetusta tortillasta.
Kpl painaa 190 grammaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Toeima
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 1053g | 2842kcal | 100g | 473.7g | 63.2g | 73.7g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 526g | 107kcal | 3.2g | 20g | 1.6g | 7.4g | |
| Kypsennetty broilerinrintafilee | 1842g | 2487kcal | 386.8g | 18.4g | 92.1g | 0g | |
| Juusto, keskiarvo | 790g | 2762kcal | 197.6g | 2g | 218.7g | 0g | |
| Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot | 790g | 276kcal | 10.3g | 47.4g | 2.4g | 11.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 16949kcal | 1395.8g | 1123g | 756g | 185.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8474kcal | 697.9g | 561.5g | 378g | 92.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4237kcal | 349g | 280.8g | 189g | 46.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 14g | 11.2g | 7.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu