Vihreät pavut
Silppua sipuli pieniksi kuutioiksi ja freesaa pannulla oliiviöljyssä.
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
Lisää valutetut purkkipavut.
Anna hautua ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 85 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 1477g | 399kcal | 19.2g | 70.9g | 3g | 25.1g | |
| Pavut, ohuet vihreät, Pirkka | 3324g | 897kcal | 63.1g | 139.6g | 6.6g | 79.8g | |
| Oliiviöljy 1rkl, annos 13.5g | 199g | 1763kcal | 0g | 0g | 199.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6118kcal | 164.6g | 421g | 418g | 209.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3059kcal | 82.3g | 210.5g | 209g | 104.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1530kcal | 41.2g | 105.3g | 104.5g | 52.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.6g | 4.2g | 4.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu