Puolukkapiirakka
Paista uunissa
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Timonaattori
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kauramurotaikina myllynp | 1610g | 7166kcal | 125.6g | 708.5g | 430g | 66g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 805g | 1065kcal | 21.2g | 25.8g | 96.6g | 0g | |
| Sokeri | 201g | 817kcal | 0g | 201.1g | 0g | 0g | |
| Puolukka | 2013g | 781kcal | 8.9g | 136.9g | 10.1g | 52.3g | |
| Mustikka metsä- | 161g | 71kcal | 0.8g | 10.3g | 1g | 5.3g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 209g | 290kcal | 26.2g | 0.6g | 20.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20381kcal | 365.4g | 2166.4g | 1116.4g | 247.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10191kcal | 182.7g | 1083.2g | 558.2g | 123.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5095kcal | 91.4g | 541.6g | 279.1g | 61.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 204kcal | 3.7g | 21.7g | 11.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu