Broileri-kasviskeitto
Pilko kasvikset ja kiehauta vesi, lisää kanaliemikuutiot ja sipuli.
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
Keitä hetki.
Lisää kasvikset ja lopuksi broilerikuutiot.
Mausta suolalla, pippurilla ja lisää persiljaa lopuksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 603 grammaa
Inez59
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerikuutio (välimeri) (Atria), annos 350g | 726g | 1088kcal | 108.8g | 23.2g | 61.7g | 0g | |
| Sipuli | 311g | 94kcal | 3.9g | 14.9g | 0.6g | 5.3g | |
| Porkkana | 311g | 102kcal | 1.9g | 17.3g | 0.6g | 7.9g | |
| Peruna, uusi | 746g | 581kcal | 12.6g | 120.1g | 1.5g | 7.5g | |
| Parsakaali brokkoli | 290g | 102kcal | 13.4g | 5.7g | 0.9g | 7.3g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2488g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 46g | 128kcal | 3.9g | 7.8g | 8.7g | 0.1g | |
| Persilja | 83g | 23kcal | 1.1g | 0.9g | 0.2g | 6.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4233kcal | 291.2g | 379.8g | 148.4g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2117kcal | 145.6g | 189.9g | 74.2g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1058kcal | 72.8g | 95g | 37.1g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 2.9g | 3.8g | 1.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu