Jpn erikoinen
En tiedä monta annosta tulee, laitoin 6 huvikseni.
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
Paistetaan voissa sipuli, jauheliha perään.
Lisätään kaikki annokset isoon paistinpannuun muhimaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 234 grammaa
Jree
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 50g | 364kcal | 0.5g | 0.5g | 39.9g | 0g | |
| Sipuli, keltainen, raakana | 246g | 66kcal | 3.2g | 11.8g | 0.5g | 4.2g | |
| Punakaali | 1468g | 381kcal | 22.9g | 51.4g | 2.9g | 27.9g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 356g | 100kcal | 2.1g | 21.2g | 0.7g | 8.9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1426g | 2366kcal | 270.8g | 0g | 142.6g | 0g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 189g | 610kcal | 94.4g | 56.7g | 0.9g | 10.4g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 89g | 68kcal | 4g | 11.5g | 0.2g | 0.9g | |
| Valkosipuli | 54g | 58kcal | 4.2g | 8.7g | 0.3g | 1.1g | |
| Paprika keltainen | 535g | 161kcal | 5g | 27.3g | 1.1g | 10.7g | |
| Ruokakerma Valio 4% K&P | 588g | 353kcal | 5.9g | 26.5g | 23.5g | 3.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9055kcal | 826g | 431.2g | 425.2g | 135.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4528kcal | 413g | 215.6g | 212.6g | 67.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2264kcal | 206.5g | 107.8g | 106.3g | 33.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 8.3g | 4.3g | 4.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu