Jauheliharisotto
Paista pannulla jauheliha ja sipulit.
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
Lisää joukkoon herkkusienet ja ananakset sekä lopuksi hernemaissipaprika-pussi.
Lisää sekaan keitetty riisi.
Mausta mielesi mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nasse91
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hernemaissipaprika, euroshopper | 797g | 678kcal | 35.9g | 119.6g | 4g | 0g | |
| Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 558g | 335kcal | 2.2g | 83.7g | 0.6g | 7.8g | |
| Herkkusieni | 598g | 95kcal | 12.6g | 1.8g | 2g | 9g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1595g | 2648kcal | 303g | 0g | 159.5g | 0g | |
| Sipuli | 1037g | 314kcal | 13g | 49.8g | 2.1g | 17.6g | |
| Riisi, UncleBens´s Pikariisi (keittämätön) | 399g | 1439kcal | 31.1g | 327g | 1.6g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 16g | 17kcal | 1.3g | 2.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11050kcal | 798.2g | 1169g | 339.8g | 69.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5525kcal | 399.1g | 584.5g | 169.9g | 34.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2763kcal | 199.6g | 292.3g | 85g | 17.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 8g | 11.7g | 3.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu