Perunakiusaus

Tämä ruoka syntyi kun sienisalaatti jäi liian suolaiseksi ja piti tehdä siitä uutta ruokaa...

Uudestaan tätä voisi tehdä näin:

Paista jauheliha omassa rasvassaan ja lisää pilkottu sipuli joukkoon kuullottumaan.

Kuori ja suikaloi perunat tikkumaisiksi, lisää kypsän jauhelihan joukkoon.

Lisää huuhdellut ja pilkotut rouskut, kuorittu ja pilkottu omena sekä kerma ja suola.

Mausta muilla mausteilla tarpeen mukaan, mustapippuri sopii hyvin.

Voit laittaa joukkoon myös muita juureksia tai kasviksia.

Kaada seos uunivuokaan ja paista 175 asteessa 1,5 tunnin verran.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 423 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, vanha, kuorittu 1969g1499kcal37g305.1g3.9g19.7g
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % 787g1792kcal149.6g0g133.9g0g
Sipuli 787g238kcal9.8g37.8g1.6g13.4g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen 394g152kcal0.6g32.1g0.4g5.9g
Sieni rouskut, suolattu 787g205kcal12.3g18.1g3.9g22.8g
Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % 246g812kcal4.9g7.4g86.1g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9395kcal428.4g801g459.6g123.6g
Valittu annoskoko5000g4697kcal214.2g400.5g229.8g61.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2349kcal107.1g200.3g114.9g30.9g
Arvot/100g100g94kcal4.3g8g4.6g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=140521