Smoothie (mansikka, ananas, kiwi, banaani)
Kaikki blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 365 grammaa
Gemmaemma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 685g | 240kcal | 3.4g | 47.9g | 3.4g | 13g | |
| Ananas, kuorittu | 685g | 381kcal | 3.4g | 76.7g | 2.7g | 9.6g | |
| Banaani, kuorittu | 1370g | 1192kcal | 14.5g | 250.7g | 5.5g | 24.7g | |
| Kiivi kuorittu | 548g | 257kcal | 0g | 38.8g | 3.3g | 14.8g | |
| Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi) | 1027g | 411kcal | 38g | 66.8g | 1g | 0g | |
| Tropicana pure premium pineapple (Tropicana), annos 200g | 685g | 377kcal | 2.7g | 85.6g | 0g | 1.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5714kcal | 124g | 1133g | 31.8g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2857kcal | 62g | 566.5g | 15.9g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1429kcal | 31g | 283.3g | 8g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 1.2g | 11.3g | 0.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu