Kanaa ja riisiä paistopussissa
PIlko vihannekset ja laita ne yhdessä riisin kanssa paistopussiin.
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
Lisää vesi ja päälimmäseksi kananliha.
Paista uunissa 200 asteessa n. 30 - 40 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 682g | 200kcal | 6.4g | 30.7g | 2.7g | 13g | |
| Sipuli (kuorittu) | 455g | 123kcal | 5.9g | 21.8g | 0.9g | 7.7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 455g | 127kcal | 2.7g | 27g | 0.9g | 11.4g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 455g | 1647kcal | 37g | 359.1g | 2.5g | 7.7g | |
| Kana kintsuliha (Tallegg), annos 100g | 1818g | 2618kcal | 309.1g | 18.2g | 145.5g | 0g | |
| Vesi | 1136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9429kcal | 722.2g | 913.6g | 305g | 79.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4714kcal | 361.1g | 456.8g | 152.5g | 39.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2357kcal | 180.6g | 228.4g | 76.3g | 19.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 94kcal | 7.2g | 9.1g | 3.1g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu