Linssisosekeitto

Kuori ja palaoittele porkkanat ja 2cm pala tuoretta inkivääriä.

Huuhtele linssit juoksevan veden alla.

Kuumenna kasvisliemi kiehuvaksi.

Lisää porkkanat, linssit ja inkivääri liemeen.

Kypsennä keittoa 20min.

lisää joukkoon sitruunemehu ja hunaja.

Soseuta keitto ja kuummenna se tarvittaessa ennen tarjoulua.

Koristele annokset basilikan lehdellä.

Lisää suolaa maun mukaan.

Tarjoa keitto tuoreen leivän kanssa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 393 grammaa

Tipi66
AineksetMääräEnergiaPHRK
Porkkana 1590g520kcal9.9g88.4g3.2g40.6g
Linssi, punainen, Go Green636g2067kcal152.7g311.7g6.4g76.3g
Kasvisliemi laimennettu 2545g236kcal7.4g10.4g18.3g1.3g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 159g34kcal0.5g2.5g0g0.2g
Hunaja 64g210kcal0.3g51.4g0g0g
Basilika, tuore6.4g2.5kcal0.2g0.3g0.1g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6141kcal342g929.4g56g237.2g
Valittu annoskoko5000g3070kcal171g464.7g28g118.6g
Annoskoko puolitettuna2500g1535kcal85.5g232.4g14g59.3g
Arvot/100g100g61kcal3.4g9.3g0.6g2.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=141751