Uunikasvikset
Pilko kasvikset samankokoisiksi paloiksi ja poista tomaateista siemenet.
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
Asettele ainekset öljyttyyn uunivuokaan.
Paahda uunin grillivastuksella n. 200 asteessa kunnes väri on kaunis.
Mausta suolalla ja chilirouheella.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Ottiliana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 1548g | 279kcal | 8.7g | 38.7g | 6.2g | 10.8g | |
| Paprika keltainen | 929g | 280kcal | 8.7g | 47.4g | 1.9g | 18.6g | |
| Paprika punainen | 929g | 272kcal | 8.7g | 41.8g | 3.7g | 17.6g | |
| Tomaatti | 1548g | 353kcal | 8.7g | 53.4g | 4.6g | 21.7g | |
| Oliiviöljy | 46g | 411kcal | 0g | 0g | 46.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3189kcal | 69.6g | 362.6g | 125.6g | 137.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1594kcal | 34.8g | 181.3g | 62.8g | 68.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 797kcal | 17.4g | 90.7g | 31.4g | 34.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 0.7g | 3.6g | 1.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu