Kaalilaatikko
Paista kaali margariinissa, paista jauheliha erikseen, mausta pippurilla ja suolalla, sekoita riisit ja siirappi edellisten sekaan.
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
Paista uunissa 175 C 1 tunti
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 4425g | 934kcal | 53.1g | 150.4g | 8.8g | 92.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 89g | 487kcal | 0.9g | 0.9g | 53.1g | 0g | |
| Risella puuroriisi 1dl=85g | 354g | 1239kcal | 21.2g | 269g | 6g | 7.1g | |
| Siirappi | 133g | 400kcal | 0.1g | 98.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6119kcal | 150.6g | 1037.4g | 135.8g | 200g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3059kcal | 75.3g | 518.7g | 67.9g | 100g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1530kcal | 37.7g | 259.4g | 34g | 50g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 1.5g | 10.4g | 1.4g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu