Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 3448g | 1330kcal | 5.5g | 281.4g | 3.1g | 51.7g | |
| Sokeri | 366g | 1487kcal | 0g | 366g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 431g | 2371kcal | 3.9g | 3.9g | 258.6g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 65g | 252kcal | 0.1g | 62.7g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 690g | 2345kcal | 96.6g | 386.2g | 46.2g | 75.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 15570kcal | 212.2g | 2200.4g | 615.8g | 255.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7785kcal | 106.1g | 1100.2g | 307.9g | 127.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3893kcal | 53.1g | 550.1g | 154g | 63.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 2.1g | 22g | 6.2g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu