Kaura-omenapaistos
Sulata voi...
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
sekoita keskenään kaurahiutale, vehnäjauho ja makeutusjauhe
lisää voi sula.
taputtele vuokaan
sekoita rahka, muna , omena, makeutusjauhe, kaneli ja vaniljasokeri keskenään..
kaada pohjan päälle paista 200C noin 20 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Marza80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 745g | 5437kcal | 7.4g | 7.4g | 595.8g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 670g | 2279kcal | 93.8g | 375.4g | 44.9g | 73.7g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 422g | 1448kcal | 43g | 295.4g | 5.1g | 14.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 75g | 294kcal | 1.3g | 72.2g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 273g | 390kcal | 34.1g | 0.8g | 28g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1241g | 695kcal | 105.5g | 62.1g | 2.5g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 1490g | 666kcal | 2.8g | 140.3g | 1.5g | 26.8g | |
| Makeutusjauhe, Rainbow | 25g | 98kcal | 0.4g | 24.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 199kcal | 0g | 49.2g | 0g | 0g | |
| Kaneli, jauhettu, annos 2g | 10g | 26kcal | 0.3g | 7.9g | 0.3g | 5.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 23062kcal | 577.2g | 2069.6g | 1356.2g | 241.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 11531kcal | 288.6g | 1034.8g | 678.1g | 120.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5766kcal | 144.3g | 517.4g | 339.1g | 60.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 5.8g | 20.7g | 13.6g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu