Kumina sanoi...
Tämä vuoka on muuten parhaimmillaan jääkaappikylmänä. Itse tein yhden satsin käyttäen täytteenä banaania ja kuorrutteena minttu-suklaa protskua sekä kaakaojauhetta (molemmat ohjeen mukaan). Yön yli jäähtyneenä tämä on ihanan juustokakkumainen ja todella t
maanantai 26.10.2009 klo 09:55
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 1238g | 718kcal | 111.4g | 61.9g | 2.5g | 0g | |
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 347g | 884kcal | 57.5g | 118.2g | 21.1g | 104g | |
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen | 990g | 852kcal | 30.7g | 43.6g | 59.4g | 0g | |
Omena, keskiarvo, punnittu kuorineen | 990g | 322kcal | 1.4g | 65.7g | 0.9g | 15g | |
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 50g | 198kcal | 0g | 49g | 0g | 0g | |
Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 990g | 693kcal | 148.5g | 19.8g | 3g | 0g | |
Mass Whey (Mass nutrition), annos 25g | 248g | 965kcal | 193.1g | 17.3g | 14.9g | 0g | |
Kaakaojauhe, sokeroimaton | 99g | 366kcal | 18.3g | 10.9g | 21.5g | 30.1g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 50g | 446kcal | 0g | 0g | 49.5g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 10000g | 10887kcal | 1121.8g | 772.8g | 345.6g | 298.2g | |
Valittu annoskoko | 5000g | 5443kcal | 560.9g | 386.4g | 172.8g | 149.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2722kcal | 280.5g | 193.2g | 86.4g | 74.6g | |
Arvot/100g | 100g | 109kcal | 11.2g | 7.7g | 3.5g | 3g |