Helppo kaurateeleipä
Sekoita kaikki aineet keskenään.
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
Levitä jauhoitetuin käsin pellille.
Paista n. 15 min 225 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Kippe66
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1564g | 5366kcal | 159.4g | 1094.8g | 18.8g | 54.7g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Aamunhyvä, Elovena ym.) 40 g, 1 dl | 963g | 3272kcal | 134.7g | 539g | 64.5g | 105.9g | |
| Suola, annos 3g | 48g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 116g | 469kcal | 0g | 115.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 144g | 254kcal | 7.5g | 54.6g | 0g | 0.7g | |
| Juustoraaste Arla Magre 17% | 241g | 674kcal | 69.8g | 6g | 40.9g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1925g | 635kcal | 63.5g | 94.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 21340kcal | 869.8g | 3808.2g | 248.4g | 322.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10670kcal | 434.9g | 1904.1g | 124.2g | 161.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5335kcal | 217.5g | 952.1g | 62.1g | 80.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 213kcal | 8.7g | 38.1g | 2.5g | 3.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu