Tortilla lasagne RA
Jauheli tai broisku.
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
.ruskistaen paista öljyssä kasvikset ja sipulit.
mausta: korianteri, juustokumina, paprikajauhe, chili, suo
la, sokeria.
Oman maun mukaan..
Leikkaa tortilla letut suikaleix ja kasaa kerroksittain(lasagne) juusto raaste väleihin.
ja loraus oilia liukasteex
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Ra
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 1882g | 2427kcal | 391.4g | 0g | 94.1g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 753g | 153kcal | 4.5g | 28.6g | 2.3g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 161g | 44kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
| Valkosipuli | 54g | 58kcal | 4.2g | 8.8g | 0.3g | 1.1g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 161g | 45kcal | 1g | 9.6g | 0.3g | 4g | |
| Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 1075g | 742kcal | 43g | 118.3g | 8.6g | 0g | |
| Vehnätortilla, Rainbow, annos 40g | 914g | 3016kcal | 85g | 493.5g | 82.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12970kcal | 1062.4g | 1333g | 376.4g | 36.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6485kcal | 531.2g | 666.5g | 188.2g | 18.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3243kcal | 265.6g | 333.3g | 94.1g | 9.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 13.3g | 3.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu