Hannelen pikantti kaalipata
Ruskista jauheliha öljyssä, lisää suikaloidut vihannekset ja mausteetja hiukka vettä anna hautua hiljaisella tulella 45 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Kissala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1926g | 406kcal | 23.1g | 65.5g | 3.9g | 40.4g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1541g | 1649kcal | 355.9g | 0g | 154.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 424g | 114kcal | 5.5g | 20.3g | 0.8g | 7.2g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.9g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 58g | 520kcal | 0g | 0g | 57.8g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 231g | 439kcal | 0g | 104g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 231g | 139kcal | 12g | 22g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 578g | 162kcal | 3.5g | 34.4g | 1.2g | 14.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6882kcal | 801.8g | 496.2g | 436.2g | 124.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3441kcal | 400.9g | 248.1g | 218.1g | 62.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1721kcal | 200.5g | 124.1g | 109.1g | 31.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 8g | 5g | 4.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu