Thaimaalainen lohikeitto

Tämä on Helsingin Sanomista.

Reseptiin kuuluu vielä sitruunaruoho.

Laita vesi kiehumaan.

Lisää kuorittu, raastettu inkiväärin pala ja paloiteltu, murskattu sitruunaruoho (saa jäädä isoiksi "kökkäreiksi" ;) . Anna kiehua 10 minuuttia.

Lisää sitten kookosmaito, murskattu chili, 2 rkl thaimaalaista kalakastiketta sekä 1 tl suolaa.

Anna seoksen kiehahtaa uudelleen.

Poista lohesta ruodot, paloittele kala ja kieritä palaset kurkuma-mausteessa.

Lisää lohi ja siitakesienet kattilaan.

Laita levy nollalle ja anna hautua 5 min.

Lisää lopuksi limestä puristettu mehu sekä pilkottua korianteria.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa

Linssipapu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2143g0kcal0g0g0g0g
Lohifilee 1500g2930kcal280.4g0g202.5g0g
Chili paprika punainen17g6.9kcal0.3g1.5g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu32g26kcal0.6g5.7g0.3g0.6g
Kookosmaito 857g1785kcal17.3g24.1g182.9g4.2g
Siitakesieni 214g57kcal3.9g5.4g0.7g7.1g
Kalakastike, blå band64g309kcal7.1g34.1g16.1g1.3g
Limemehu (Tymbark), annos 100g43g21kcal0g5.1g0g0g
Korianteri, tuore, annos 20g129g26kcal2.6g5.1g0.6g3.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g10320kcal624.4g162g806.2g34.2g
Valittu annoskoko5000g5160kcal312.2g81g403.1g17.1g
Annoskoko puolitettuna2500g2580kcal156.1g40.5g201.6g8.6g
Arvot/100g100g103kcal6.2g1.6g8.1g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=145762