Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 161g | 226kcal | 22.6g | 22.6g | 5.5g | 77.4g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 1613g | 552kcal | 49.4g | 80.6g | 1.6g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 3226g | 258kcal | 0g | 64.5g | 0g | 48.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2073kcal | 144g | 335.4g | 14.2g | 251.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1036kcal | 72g | 167.7g | 7.1g | 125.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 518kcal | 36g | 83.9g | 3.6g | 62.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu