Katkiskorma
Nopeasti valmista, garam masala kannattaa tehdä itse, mutta mausteita ei löytynyt listasta.
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
en siis todellakaan käyttänyt santa maria mixiä...
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 289 grammaa
Maialine
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 865g | 591kcal | 124.9g | 0g | 9.5g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 778g | 467kcal | 11.7g | 101.2g | 0.8g | 7g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 562g | 157kcal | 3.4g | 33.4g | 1.1g | 14.1g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 151g | 41kcal | 2.9g | 6.4g | 0.3g | 3.6g | |
| Kurkuma, annos 2g | 17g | 8.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 26g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 87g | 69kcal | 1.6g | 15.4g | 0.7g | 1.7g | |
| Korianteri, tuore, annos 20g | 259g | 52kcal | 5.2g | 10.4g | 1.3g | 7.8g | |
| Kookosmaito | 1470g | 3061kcal | 29.7g | 41.3g | 313.5g | 7.2g | |
| Garam Masala Spice Mix, Santa Maria, 44g | 190g | 590kcal | 16.2g | 110.3g | 9.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 324g | 88kcal | 4.2g | 15.6g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkosipuli | 76g | 82kcal | 6g | 12.3g | 0.5g | 1.6g | |
| Chili paprika punainen | 195g | 78kcal | 3.9g | 17.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10569kcal | 419.4g | 727.6g | 676.2g | 97g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5284kcal | 209.7g | 363.8g | 338.1g | 48.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2642kcal | 104.9g | 181.9g | 169.1g | 24.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 4.2g | 7.3g | 6.8g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu