Marjapirtelö
Jyräytä blenderillä smöösiksi ja makeuta makeutusaineella.
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
Kaloreita on annoksessa ohjeen mukaan tehtynä ,makeutusaineen kanssa semmoset 216 kcal
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 375 grammaa
Rechaka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitojuoma,laktoositon | 1333g | 520kcal | 44g | 41.3g | 20g | 0g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1333g | 747kcal | 113.3g | 66.7g | 2.7g | 0g | |
| Marjasekoitus, Pirkka (400g pussi) | 1333g | 800kcal | 16g | 160g | 13.3g | 46.7g | |
| Soijajauho vähärasvainen | 133g | 521kcal | 60.4g | 37.9g | 9.6g | 19.2g | |
| Vehnälese | 200g | 456kcal | 26.6g | 30.8g | 9g | 75g | |
| Vesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6088kcal | 520.6g | 673.4g | 109.2g | 281.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3044kcal | 260.3g | 336.7g | 54.6g | 140.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1522kcal | 130.2g | 168.4g | 27.3g | 70.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.2g | 6.7g | 1.1g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu