Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		1262g	4883kcal	189.3g	37.9g	441.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		935g	343kcal	5.9g	72.9g	0.9g	7.5g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		467g	1355kcal	4.7g	56.1g	126.2g	0g
Mansikka		187g	87kcal	0.9g	15.7g	0.4g	3.6g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		935g	159kcal	14g	11.2g	1.9g	9.3g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		280g	556kcal	3.9g	5g	56.1g	12.3g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		374g	1015kcal	31.6g	176.1g	15.7g	16.9g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		94g	91kcal	2.1g	21.9g	0.7g	9.7g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		467g	608kcal	3.7g	9.3g	14g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	18190kcal	512.2g	812.2g	1315g	118.6g
	Valittu annoskoko	5000g	9095kcal	256.1g	406.1g	657.5g	59.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	4548kcal	128.1g	203.1g	328.8g	29.7g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu