Markuksen kasvissosekeitto
Keitä ja soseuta vihannekset mahdollisimman vähässä vedessä.
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
Mausta pippurilla ja yrteillä.
Lisää kerma ja juusto.
Hauduta ja nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 443 grammaa
Hp76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1411g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1270g | 967kcal | 23.9g | 196.8g | 2.5g | 12.7g | |
| Bataatti, kuorittu | 847g | 685kcal | 13.3g | 142.5g | 0.4g | 25.4g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 847g | 288kcal | 9.3g | 45.7g | 1.7g | 24.5g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 62g | 174kcal | 5.6g | 4.3g | 14.3g | 0.1g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 10% | 282g | 310kcal | 7.6g | 7.6g | 28.2g | 0g | |
| Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto | 282g | 790kcal | 53.6g | 0g | 62.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6428kcal | 226.6g | 793.8g | 218.4g | 125.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3214kcal | 113.3g | 396.9g | 109.2g | 62.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1607kcal | 56.7g | 198.5g | 54.6g | 31.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 64kcal | 2.3g | 7.9g | 2.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu