Tiikerirapucurry
Lisäksi :
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
kuminaa
curryjauhetta
chilijauhetta
kurkumaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Jonsuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 322g | 87kcal | 4.2g | 15.5g | 0.6g | 5.5g | |
| Valkosipuli | 77g | 84kcal | 6.1g | 12.6g | 0.5g | 1.6g | |
| Inkivääri, tuore, silputtu | 32g | 26kcal | 0.6g | 5.7g | 0.3g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 48g | 40kcal | 1.6g | 9.2g | 0.5g | 0.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1611g | 327kcal | 9.7g | 61.2g | 4.8g | 22.6g | |
| Sokeri | 26g | 105kcal | 0g | 25.7g | 0g | 0g | |
| Tiikerirapu (Jokiseneväät), annos 300g | 805g | 717kcal | 153g | 6.4g | 4.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 97g | 870kcal | 0g | 0g | 96.6g | 0g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 1289g | 1572kcal | 28.4g | 350.5g | 3.9g | 10.3g | |
| Kookosmaito wok ´n roll | 644g | 1340kcal | 12.9g | 18g | 137.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 10372kcal | 435g | 1018.2g | 498.4g | 82.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5186kcal | 217.5g | 509.1g | 249.2g | 41.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2593kcal | 108.8g | 254.6g | 124.6g | 20.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 104kcal | 4.4g | 10.2g | 5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu