Bataattisose-jauhelihalaatikko

Kuori ja paloittele juurekset ja keitä ne pehmeiksi.

Muussaa ne ja lisää keitinvettä + maitoa ja 2 munaa.

Ruskista juaheliha ja sipuli, ja mausta makusi mukaan.

Laita voideltuun uunivuokaan vuorotellen jurressosetta ja jauhelihaa.

Paista . 200 ast. noin 45 min, kunnes pinta ruskettuu vähän.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 248 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 2013g1630kcal31.6g338.9g1g60.4g
Peruna, vanha, kuorittu 503g383kcal9.5g78g1g5g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1342g2228kcal255g0g134.2g0g
Sipuli (kuorittu)134g36kcal1.7g6.4g0.3g2.3g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug 671g179kcal22.1g20.8g0g0g
Kananmuna kuoreton 336g479kcal41.9g1g34.4g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9869kcal723.6g890.2g341.8g135.4g
Valittu annoskoko5000g4935kcal361.8g445.1g170.9g67.7g
Annoskoko puolitettuna2500g2467kcal180.9g222.6g85.5g33.9g
Arvot/100g100g99kcal7.2g8.9g3.4g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=152323