Perunakakku
Keitä perunat ja muussaa muusiksi, lisää pilkotut sipulit, kinkut, persilja, kananmunat, juustoraaste ja mausteet ja laita voideltuun ja korppujauhotettuun kakkuvuokaan.
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
Paista 200 C asteessa noin 45 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 99 grammaa
Janipolo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa | 2518g | 1379kcal | 40g | 330.1g | 4.3g | 21.4g | |
| Kananmuna, keitetty | 554g | 790kcal | 69.3g | 1.7g | 56.8g | 0g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 504g | 806kcal | 13.6g | 13.6g | 75.5g | 0g | |
| Valkosipuli | 26g | 29kcal | 2.1g | 4.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Juustoraaste, edam-emmental,Ingman,500g | 504g | 1813kcal | 141g | 9.6g | 130.9g | 0g | |
| Palvikinkku, ohuen ohut, 7g viipale (Atria), annos 7g | 504g | 504kcal | 95.7g | 4.5g | 12.1g | 0g | |
| Korppujauho | 63g | 231kcal | 6.6g | 47.2g | 0.6g | 3.3g | |
| Leivontamargariini, Sunnuntai vähälaktoosinen | 76g | 544kcal | 0g | 0g | 60.4g | 0g | |
| Persilja | 252g | 69kcal | 3.5g | 2.8g | 0.5g | 20.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 12327kcal | 743.6g | 827.6g | 682.6g | 90.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6164kcal | 371.8g | 413.8g | 341.3g | 45.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3082kcal | 185.9g | 206.9g | 170.7g | 22.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 7.4g | 8.3g | 6.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu