Broileriwok (mieto)
Kypsennä broileri pannulla.
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
Lisää vihannekset.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Enkeli82
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g | 1974g | 2763kcal | 315.8g | 65.1g | 132.2g | 5.9g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 2961g | 1184kcal | 62.2g | 201.3g | 11.8g | 44.4g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 66g | 480kcal | 0.7g | 0.7g | 52.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8855kcal | 757.4g | 534.2g | 393.2g | 100.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4428kcal | 378.7g | 267.1g | 196.6g | 50.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2214kcal | 189.4g | 133.6g | 98.3g | 25.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 7.6g | 5.3g | 3.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu